نودل تايلندي

يکي از غذاهاي رژيم ديگر، نودل تايلندي است. براي تهيه اين غذا ابتدا جوانه ماش را در کمي روغن زيتون تفت دهيد. سپس فلفل دلمه‌هاي زرد و قرمز را به آن اضافه کنيد و باز تفت دهيد. سپس مقداري سس سويا و سير داغ به مخلوط اضافه کنيد

در ادامه تهيه نودل تايلندي، نصف سينه مرغ را که از قبل پخته‌ايد را روي حرارت قرار دهيد تا گريل شود. نودل را جداگانه در آب بيندازيد تا باز و کمي نرم شود. سپس آن را آبکش کنيد. تابه را روي حرارت زياد گذاشته و نودل ها را درون تابه بيندازيد. سپس مخلوط جوانه را اضافه کنيد و مجدداً تفت دهيد تا جايي که نودل‌ها برشته شوند.

<** ادامه مطلب.

تا آنجايي که همه ما به ياد مي آوريم در اکثر غذاهاي ايراني از مقدار زيادي سبزيجات و يا صيفي جات در طبخ آن استفاده شده است. گياهخواران فقط با جايگزين کردن مواد سالم و مغذي گياهي به جاي گوشت، مي توانند نوع گياهي آن را براي اهل منزل و يا دوستان با همان طعم و مزه قبلي تهيه نمايند. البته با رژيم گياهي و با توجه به وفور مواد گياهي در طبيعت، مي توانيد غذاها را به ذلخواه خود، به انواع ديگر آن تغيير دهيد. در زير طرز تهيه  چند غذاي ايراني  براي شما عزيزان قرار گرفته است.

ادامه مطلب.

با مرغ و قارچ يک خوراک رژيمي خوش طعم و متفاوت درست کنيد.

خوردن پروتئين در رژيم هاي غذايي هميشه پيشنهاد شده ، غذاي امروز براي کساني که رژيم پروتئين دارند و از طعم تکراري مرغ هم خسته شده اند ما امروز طعم جديدي از مرغ را به شما نشان مي دهيم.

مواد لازم براي تهيه خوراک مرغ و قارچ رژيمي :

طرز تهيه خوراک ادامه مطلب.